Rückengymnastik
 

Rückengymnastik stärkt gezielt die Muskulatur des Rückens und fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Sie hilft, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Durch regelmäßige Übungen verbessert sich die Haltung und die Belastbarkeit im Alltag steigt.