Pilates
 

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Tiefenmuskulatur stärkt und die Körperhaltung verbessert. Es kombiniert kontrollierte Atemtechnik mit fließenden Bewegungen für mehr Stabilität und Beweglichkeit. Pilates eignet sich für alle Altersgruppen und hilft, Stress abzubauen und das Körperbewusstsein zu steigern.