Rückengymnastik

neu ab 2020

Trainingszeiten:
dienstags, 15.30 – 16.30Uhr (Gruppe 1)
dienstags, 16.30 – 17.30 Uhr (Gruppe 2)
Trainingsstätte: Gymnastikhalle, Ahornallee, Weddel (aktuell findet die Übungsstunde im Freien statt. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.
Übungsleiterin: Marijana Michehl
Anmeldung: auf Grund begrenzter Teilnehmerzahl Anmeldung in der Geschäftsstelle unter 05306-5518

Rückenschmerzen? Verspannungen? Falsche Körperhaltung?

Mit der Rückenschule werden Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen entgegengewirkt. Dabei werden die Rückenbeschwerden gelindert und eine Chronifizierung der schmerzen verhindert. Zur Anwendung kommen neben den Übungen aus der Krankengymnastik:
* Erwärmung und Dehnung
* Kräftigung der Muskulatur
* Rückengerechtes Verhalten im Alltag
* Isometrische Spannungsarbeiten

Wenn Sie die Rückenschule einmal ausprobieren wollen, schauen Sie einfach vorbei und bringen geeignetes Schuhwerk, Handtuch und etwas zu trinken mit.