Bodyworkout

seit Mai 2014

Trainingszeiten:
donnerstags, 19.45 – 20.45 Uhr
Trainingsstätte: Gymnastikhalle, Ahornallee, Weddel
Übungsleiterin: Caro

Ein Workout, dass Stress und Hektik vergessen lässt und durch Bewegung und Spaß ein gutes Körpergefühl vermittelt.
Feste Muskeln, fließende Bewegungen voller Spannkraft, eine gute Haltung.
Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird. Diese Muskelgruppen werden durch das eigene Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten, wie Tubes, Hanteln, Thera-Bänder, Steps oder Gymnastikbälle abwechslungsreich trainiert.
Das verbessert Koordination und Körperspannung enorm. Außerdem fördert das Zusammenspiel aller Muskeln, verleiht dem Körper Spannkraft und verbessert die Haltung.