Verein für Rasensport Weddel 1910 e.V.

Yin Yoga

neu ab August 2019

Trainingszeiten: mittwochs, 8.30 – 9.30 Uhr
Trainingsstätte: Gymnastikhalle, Ahornallee, Weddel
Übungsleiterin: Leonie Vetten

Yin Yoga ist ein eher ruhiger Yoga-Stil und bildet einen Gegenpol zu sämtlich aktiv ausgeführten Sportarten sowie unserem Yang geprägten Lebensstil (z.B. Stress, Beruf, Leistungsdruck).

Beim Yin Yoga geht es vor allem darum loszulassen, wobei Muskeln, Bänder und Sehnen sanft gedehnt werden. Durch die längere Haltung der Yoga Asanas (ca. 3-5 min) wird das tief liegende Bindegewebe (Faszien) erreicht. Gleichzeitig beruhigt sich das Nervensystem und man kommt zur Ruhe.

Yin Yoga richtet sich an alle, die ihren Körper auf sanfte Weise von alltäglichen Belastungen lösen und dabei in die Position des Beobachtens der eigenen Gedanken und Gefühle eintauchen möchten. Nach einer Einheit wirst du dich ruhig, entspannt und innerlich ausgeglichen fühlen.

Wenn du Yin Yoga einmal ausprobieren möchtest, komm einfach vorbei. Am besten ziehst du dir etwas Warmes und Langes an, damit du besser entspannen kannst.

Namasté

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