Verein für Rasensport Weddel 1910 e.V.
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Damengymnastik

seit 1972

Trainingszeiten: dienstags, 10.00 – 11.00 Uhr
Trainingsstätte: Gymnastikhalle, Ahornallee, Weddel
Übungsleiterin: Martina Gröger

Unsere Trainingsgruppe umfasst derzeit ca. 10 bis 13 Frauen unterschiedlichen Alters. Die Übungsstunden sind sehr abwechslungsreich gut strukturiert aufgebaut. Gestartet wird mit leichten Aerobicübungen (Dehnungen) mit und ohne Geräte zum Aufwärmen. Nach dem Aufwärmen geht es weiter mit Aerobic, Bauch- Beine -Po und Wirbelsäulen-Gymnastik bis hin zu Yoga, sowie mit der Kräftigung und Mobilisierung des Haltungs- und Bewegungsapparates. zu moderner und Stimmungs-Musik werden zum Training alle möglichen Geräte benutzt. Zum Abschluss endet die Stunde mit Dehnen und Entspannung.

Damengymnastik VfR Weddel2

Außerhalb der Trainingsstunde trifft sich die Gruppe auch zu regelmäßigen Wanderungen.

Damengymnastik VfR Weddel

Wer Lust auf ein Probetraining hat, kann gern jederzeit zum „Schnuppern“ vorbeischauen und bringt am besten geeignetes Schuhwerk, ein Handtuch und etwas zu trinken mit.

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