Verein für Rasensport Weddel 1910 e.V.

Frauen Bootcamp

ab August 2019

Trainingszeiten: dienstags, 08.30 Uhr
Trainingsstätte: An der frischen Luft. Treffpunkt 08.25 Uhr vor der Gymnastikhalle, Ahornhallee
Übungsleiterin: Leonie Vetten

Das Bootcamp richtet sich an alle Powerfrauen, die gemeinsam ihre Fitness in motivierender Atmosphäre trainieren wollen. Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – jede ist herzlich willkommen!

Bootcamp ist ein intensives und effektives Ganzkörper-Training. An der frischen Luft werden Kondition und Kraft durch gezielte Intervalleinheiten auf Hochtouren gebracht und gesteigert. Deine Trainingsgeräte sind dein Körpergewicht und die Nutzung von Elementen entlang der Laufstrecke.

In der 60-minütigen Trainingseinheit werden rund 500-700 kcal verbrannt.

Bootcamp findet das ganze Jahr hindurch statt. Geeignete Laufschuhe sowie eine an die Jahreszeit und die Wetterbedingungen angepasste Trainingskleidung sind empfehlenswert. Für den Fall, dass das Wetter extrem schlecht sein sollte, erfolgt mindestens eine Stunde vor Trainingsbeginn eine telefonische Absage.

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